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L'Omelette Soufflée de la Mère Poulard

Depuis 1888, l'Omelette de la Mère Poulard fait la renommée du Mont-Saint-Michel, devenant bien plus qu'un simple plat – un véritable patrimoine culinaire. Cette omelette soufflée emblématique de la cuisine normande est célèbre pour sa texture aérienne et son goût beurré irrésistible.
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Type de plat: Petit-déjeuner, Plat principal
Cuisine: Française, Normande
Keyword: Omelette, Mont-Saint-Michel, Cuisine traditionnelle, Recette française
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 4 minutes
Temps de repos: 0 minutes
Temps total: 15 minutes
Servings: 2 portions
Calories: 320kcal

Equipment

  • Poêle en fonte ou en cuivre
  • Fouet à main
  • Bol large
  • Spatule en bois

Ingrédients

Ingrédients de base

  • 6 œufs extra-frais à température ambiante
  • 30 g beurre fermier non salé de préférence AOP de Normandie
  • 1 pincée fleur de sel de Guérande
  • poivre du moulin au goût

Options et garnitures (facultatif)

  • ciboulette fraîche finement ciselée
  • salade verte pour servir

Instructions

  • Cassez délicatement les œufs dans un grand saladier en cuivre ou un bol en verre. La surface large du récipient est cruciale pour incorporer un maximum d'air.
  • À l'aide d'un fouet à main, battez vigoureusement pendant environ 4-5 minutes jusqu'à obtenir une mousse légère. Évitez le batteur électrique pour de meilleurs résultats.
  • Une fois les œufs bien mousseux, ajoutez délicatement la fleur de sel et une légère touche de poivre fraîchement moulu. Continuez à fouetter doucement pendant encore 30 secondes pour incorporer les assaisonnements.
  • Choisissez une poêle en fonte ou en cuivre de taille moyenne (environ 24 cm). Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et ajoutez le beurre. Laissez-le fondre jusqu'à ce qu'il mousse légèrement, sans le laisser brunir.
  • Versez délicatement les œufs battus dans la poêle chaude en un mouvement fluide. Réduisez immédiatement le feu à moyen. Contrairement à une omelette classique, ne touchez pas aux œufs durant les 2 premières minutes.
  • Lorsque l'omelette est dorée dessous mais encore légèrement baveuse sur le dessus (après environ 3 minutes), soulevez délicatement les bords avec une spatule en bois pour vérifier la coloration.
  • Repliez délicatement un tiers de l'omelette vers le centre, puis faites de même avec l'autre tiers – comme une lettre que l'on plie. Pour une forme classique en demi-lune, un simple pli au milieu suffira.
  • Faites glisser délicatement votre création sur une assiette chaude et servez immédiatement. Cette omelette n'attend pas !

Notes

Le secret de cette omelette réside dans le battage vigoureux manuel des œufs et la cuisson rapide. L'omelette doit être servie immédiatement pour conserver sa texture soufflée. Traditionnellement, elle est servie nature pour apprécier pleinement son goût authentique.
Pour une version allégée, vous pouvez utiliser 4 œufs entiers + 2 blancs d'œufs. Pour les intolérants au lactose, remplacez le beurre par de l'huile d'olive extra vierge.

Nutrition

Calories: 320kcal | Carbohydrates: 1g | Protéines: 18g | Fat: 26g | Lipides saturés: 12g | Choléstérol: 560mg | Sodium: 390mg
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