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Mousse au Citron Ultra Légère

Cette mousse aérienne au goût acidulé est parfaite pour terminer un repas copieux sur une note fraîche. Contrairement aux desserts traditionnels souvent riches en calories, cette mousse au citron ultra légère offre une explosion de saveurs sans le poids de la culpabilité.
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Type de plat: Dessert
Cuisine: Française
Keyword: Mousse, Citron, Dessert léger, Sans cuisson
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Temps de repos: 4 heures
Temps total: 4 heures 20 minutes
Servings: 4 portions
Calories: 195kcal

Equipment

  • Batteur électrique
  • Râpe fine
  • Verrines

Ingrédients

Ingrédients principaux

  • 3 citrons jaunes bio pour le zeste et le jus
  • 4 œufs à température ambiante
  • 80 g sucre fin
  • 20 cl crème fraîche légère 30% de matière grasse, bien froide
  • 1 feuille de gélatine 5g
  • 1 pincée sel

Décoration

  • feuilles de menthe fraîche

Instructions

  • Lavez soigneusement les citrons sous l'eau tiède. Prélevez le zeste d'un citron à l'aide d'une râpe fine, puis pressez les trois citrons pour obtenir environ 10cl de jus.
  • Séparez les blancs des jaunes d'œufs. Dans un saladier, mélangez les jaunes avec 60g de sucre et fouettez jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Incorporez le zeste et le jus de citron.
  • Faites tremper la feuille de gélatine dans un bol d'eau froide pendant 5 minutes. Chauffez 3 cuillères à soupe de la préparation au citron, essorez la gélatine et incorporez-la au mélange chaud. Reversez dans la préparation citronnée.
  • Montez les blancs d'œufs en neige ferme avec une pincée de sel et les 20g de sucre restants. Fouettez séparément la crème fraîche bien froide jusqu'à obtention d'une texture souple et légère.
  • Incorporez délicatement les blancs montés à la préparation au citron à l'aide d'une maryse, puis ajoutez la crème fouettée de la même manière, en effectuant des mouvements de bas en haut.
  • Répartissez la mousse dans 4 verrines individuelles. Couvrez d'un film alimentaire sans toucher la surface et réfrigérez au moins 4 heures, idéalement toute une nuit.
  • Au moment de servir, décorez de feuilles de menthe fraîche.

Notes

Pour une version végétarienne, remplacez la gélatine par 1 cuillère à café d'agar-agar. Mélangez-le directement avec 3 cuillères à soupe de jus de citron, portez à ébullition pendant 30 secondes, puis incorporez au mélange.
La mousse se conserve jusqu'à 48 heures au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Sortez-la 10 minutes avant dégustation pour un goût optimal.
Pour une version sans lactose, substituez la crème fraîche par de la crème de coco bien froide.

Nutrition

Calories: 195kcal | Carbohydrates: 18g | Protéines: 6g | Fat: 12g | Lipides saturés: 7g | Fibre: 0.3g | Sucre: 16g | Vitamine C: 35mg
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