Go Back
+ portions

Soupe Froide de Tomates et Basilic

Une soupe froide façon gaspacho à savourer glacée, parfaite pour se rafraîchir tout en profitant des saveurs estivales. Cette entrée d'été met en valeur les tomates à leur apogée gustative et surprendra vos invités par sa fraîcheur et son élégance.
No ratings yet
Print
Type de plat: Entrée
Cuisine: Méditerranéenne
Keyword: Soupe froide, Gaspacho, Tomates, Basilic, Recette d'été, Cuisine froide
Temps de préparation: 25 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Temps de repos: 2 heures
Temps total: 2 heures 25 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 120kcal

Equipment

  • Blender ou robot culinaire
  • Chinois fin (facultatif)

Ingrédients

Ingrédients principaux

  • 1 kg tomates bien mûres Roma ou tomates grappe
  • 1 concombre moyen épépiné
  • 1 poivron rouge épépiné
  • 1 petit oignon rouge ou 2 échalotes
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g basilic frais environ une grosse poignée

Assaisonnement

  • 3 càs huile d'olive extra vierge
  • 2 càs vinaigre balsamique
  • sel
  • poivre fraîchement moulu
  • 1 càc sucre facultatif, pour équilibrer l'acidité
  • 50 ml eau glacée ajustable selon la consistance désirée

Instructions

  • Lavez soigneusement tous les légumes sous l'eau froide. Retirez le pédoncule des tomates et coupez-les en quartiers. Pelez le concombre, coupez-le en deux dans le sens de la longueur et retirez les graines avant de le couper en morceaux. Épépinez le poivron rouge et coupez-le en morceaux. Pelez et émincez finement l'oignon rouge et l'ail.
  • Dans un blender ou un robot culinaire, ajoutez les tomates, le concombre, le poivron, l'oignon et l'ail. Mixez par impulsions jusqu'à obtenir un mélange grossièrement haché.
  • Ajoutez le basilic (en réservant quelques feuilles pour la décoration), l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le sel, le poivre et le sucre si vous l'utilisez. Mixez à nouveau pour obtenir une texture lisse et homogène.
  • Pour une texture parfaitement veloutée, passez la soupe au chinois fin après mixage (optionnel).
  • Ajoutez progressivement l'eau glacée jusqu'à obtenir la consistance désirée. Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon vos préférences.
  • Versez la soupe dans un récipient hermétique et réfrigérez pendant au moins 2 heures, idéalement toute une nuit.
  • Servez très frais, en décorant de quelques feuilles de basilic frais et d'un filet d'huile d'olive.

Notes

Pour des tomates encore plus savoureuses, placez-les dans un saladier avec une pincée de sel pendant 15 minutes avant de les utiliser. Cela fait ressortir leur jus naturel et intensifie leur goût.
Cette soupe se conserve parfaitement jusqu'à 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. La saveur s'améliore même après 24 heures de repos.
Pour une version encore plus légère, remplacez l'huile d'olive par du yaourt grec 0% (1 cuillère à soupe par portion au moment de servir).

Nutrition

Calories: 120kcal | Carbohydrates: 12g | Protéines: 3g | Fat: 7g | Lipides saturés: 1g | Sodium: 400mg | Potassium: 550mg | Fibre: 4g | Sucre: 7g | Vitamine A: 45IU | Vitamine C: 85mg | Calcium: 20mg | Fer: 1.2mg
Tried this recipe?FOLLOW ME @TastyDailyMeals and PIN this recipe